ダレノガレ式のダイエット内容は凄い!

先日のホンマでっかTV内にて、ダレノガレ明美さんが自身のプロポーションを披露しました。

それはもう、誰がみても細くお腹も薄っぺらいのですが、不健康そうにみえないちゃんと筋肉のついた綺麗さのある細さでした。

つい最近では、自身が太っていたころの写真を公開するなどしていましたね。

そんな彼女も、相当努力したことが昨日の番組内にてわかりました。

わたしも、あのような筋肉のあるひきしっまた細い体になりたいと思い、ダレノガレさんが実践していたというダイエットについて検索してみました。

すると、彼女はもともと外国人の血を引いてることから、太りやすい体質だったそうで、MAXで重かったときの体重が65キロもあったそうです。

今の姿からは想像もつきませんよね。

ただ、そこには彼女の努力の姿があり、毎日のようにプールで1時間30分泳いだり、欠かさずウォーキングも行っていたそうです。

ウォーキングも音楽片手に調子のよいときは6時間もあるいたそうで、これはなかなかチャレンジするには難しいかもしれないと思ってしまいました(笑)

食事もたんぱく質がしっかりととれるように管理し、ハーブ茶なども使用しながらバランスよく頑張っていったそうです。

ただ、無理のないようペース配分を十分におこないながら3か月で6キロ、次の2ヶ月で6キロやせたそうです。

本当に努力の結晶以外、なにものでもありませんよね。

ダレノガレさんは本当に綺麗に痩せた方のひとりなので、少しでも理想に近づけるよう最近はかまけてしまっているので、頑張っていきたいと改めて思いました。